●枕頭也要量尺碼?
買衣要量尺碼,枕頭更應該!醫學證實選對枕頭可改善打呼現象幫助睡眠
一夜好眠,全面健康!然而現在有睡眠障礙的人,比例之高且十分驚人,其中打呼問題隨著年齡增長,尤其嚴重。根據醫學調查,華人高達86%的人睡覺時都會打呼。聯新國際醫療內科醫學教授,同時也是睡眠博士的吳清平院長指出,打呼並不是熟睡,而是呼吸不順暢的一種警訊,若不正視它,很可能引發各種慢性疾病甚至失智。如何透過枕頭來改善,是值得深入研究的課題。
睡眠問題其實存在已久,只是台灣早期在醫學上少有相關研究。吳清平院長1983年赴美深造時,指導教授便要求他針對睡眠以及呼吸治療進行研究,當時吳院長也十分不解,為何胸腔科醫生要研究睡眠問題?然而愈深入研究,他愈驚覺原來呼吸問題與睡眠息息相關,對健康的影響更是巨大,而且因為華人骨骼生長與歐美人不同下巴較短,隨著年齡增長或體態變胖,下巴就變得容易後縮,睡眠時因舌頭鬆馳往後垂,就容易造成阻塞而呼吸中止,如此不僅影響睡眠品質,長期下來也容易誘發高血壓、腦中風等心血管疾病。
因為研究睡眠問題已30多年,吳清平院長經常宣導「一夜好眠,全面健康」,並多方研究改善睡眠品質之道。他不諱言,改善呼吸中止症,最簡單且立即有效的方式,就是配戴鼻罩式呼吸器入眠,他自己有段時間,也因過胖導致睡眠有呼吸中止現象,在配戴呼吸器後,才能一夜好眠。問題是,並不是所有人都能習慣配戴呼吸器,於是與團隊不斷研究不同治療模式,也希望可有其他的「物理方法」可幫助改善。
吳清平院長指出,打呼可能是因為呼吸軸線和頭部軸線產生偏差,透過角度及高度的調整,讓呼吸道暢通,或許可以幫助改善,因此枕頭或許就是一個很好的物理方法工具。只是,每個人會因為頭形的大小圓扁、頸圍粗細、肩膀寬窄等身形的差別而需要不同高度的枕頭,要怎麼量身訂製是一大難題。因此新家生醫與聯新國際醫療共同研究開發、透過臨床實驗及運用大數據分析,最後以六形六高定義出0號到5號共六個不同高度,適合不同體型的【全方位專利舒眠枕】,希望可讓民眾依照身高、體重對照表,選擇合適自己的枕頭。
買枕頭先看尺碼,這種觀念雖然完全顛覆過去的消費習慣,但為什麼不呢?吳清平院長說,既然買衣買鞋都要看尺寸,否則不合身不合腳,穿起來不舒服,人的睡眠時間這麼長,對健康又如此重要,為何就毋須依照人的頭形、脖圍、頸高、肩寬來選擇尺碼,找到最適合自己的枕頭呢?他覺得這是一個值得深思的問題,也是他仍在持續研究的議題。
其實,國外很早就有所謂的避免打呼枕頭Anti-Snore pillows,但均未經過醫學佐證。而且沒有區分尺碼,一種枕頭如何滿足多數人不同的頭形、體態?光是這點就難有說服力。吳清平院長認為,台灣如今可說是走在前端,新家生醫的全方位舒眠枕是全球第一個有醫學佐證,經過臨床實驗可改善打呼症狀的枕頭。
為了讓枕頭有好的包覆性及支撐力,新家生醫全方位舒眠枕的設計,將枕頭分成六個區塊,頭部仰躺區必須完美撐托頭部;側睡區要有軟Q彈力撐托側邊臉部;頸部貼合包覆區則是在直躺時,必須穩固支撐頸部暢通呼吸;還有肩膀撐托區必須能在側躺時,釋放肩部壓力。如此一來,不論仰睡、側睡都可以讓頭、頸、肩得到穩定支撐,而全面放鬆。
吳清平院長直言,和新家生醫合作的最大原因是,他親眼在生產線上看到製造過程的用心,材質及技術採用都是高標。包括裏布用日本的技術抗菌、表布用法國的技術防蟎,還有枕心的高科技乳膠記憶棉也是採用成本較高、對人體無害的聚氨酯原料MDI,並採人體工學設計,6款不同高度全採用個別一體成型鑄模,還提供枕心5年保固,保證5年內不變形、不塌陷、不發霉。
因為枕頭適當的高度和睡眠時呼吸道的通暢息息相關,吳清平院長認為,隨著健康概念的宣導,未來消費者購買枕頭看尺碼,應該成為一種常態才對。